고혈압은 마치 혈관 속 시한폭탄과 같아요. 초기에는 아무런 증상이 없어서 '침묵의 살인자'라고 불리지만, 방치하면 심각한 합병증을 일으킬 수 있답니다.
알아보자 :: 고혈압위험
고혈압이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?
뇌: 뇌졸중, 뇌출혈 등 뇌혈관 질환을 유발하여 반신불수, 언어장애 등을 일으킬 수 있어요.
심장: 심장마비, 심부전 등 심혈관 질환을 유발하여 숨이 차고 가슴이 답답한 증상이 나타날 수 있어요.
신장: 신장 기능이 저하되어 투석을 받아야 하는 상황까지 올 수 있어요.
눈: 망막 출혈 등으로 시력이 나빠지거나 실명할 수 있어요.
고혈압의 초기 증상은 무엇일까?
두통: 특히 뒷머리가 아프고, 구역질이 날 수 있어요.
어지러움: 갑자기 자세를 바꿀 때 어지러움을 느낄 수 있어요.
두근거림: 심장이 빨리 뛰는 느낌이 들 수 있어요.
불면증: 잠이 잘 오지 않고, 자주 깨는 경우가 있어요.
손발 저림: 손발이 저리고, 감각이 이상해질 수 있어요.
고혈압, 어떻게 관리해야 할까?
정기적인 건강검진: 혈압을 꾸준히 측정하여 고혈압 여부를 확인하세요.
균형 잡힌 식단: 짜게 먹는 것을 피하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하세요.
규칙적인 운동: 매일 30분 이상 유산소 운동을 하세요.
적절한 체중 유지: 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나이므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요해요.
금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 원인이므로 반드시 금연해야 해요.
스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 중요해요.
고혈압, 더 이상 놓치지 마세요~
고혈압은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 건강검진을 통해 혈압을 꾸준히 확인하고, 의사의 지시에 따라 꾸준히 치료받는 것이 중요합니다.
정리드린 내용은 고혈압위험할까? 입니다. 상기 내용이 찾으셨던분께 도움이 되셨길 바랍니다.